「明日はいよいよ大学受験本番……」と緊張や不安で、何をすればよいのかわからず焦っていませんか？そうした受験生やその保護者のために、この記事では受験前日の過ごし方や効果的な勉強、準備しておくべき持ち物などを丁寧に解説します。
受験前日は、知識の詰め込みよりも心と体のコンディションを整えることが、実力発揮の鍵です。
正しい過ごし方を知ることで、不安を和らげ落ち着いた気持ちで当日を迎えられるようになるので、「どう過ごせばよいかわからない」と困っている方はぜひこの記事をチェックしてみてください。
目次
大学受験前日の過ごし方
受験前日は、つい「何か特別なことをしなくては」と気負ってしまいがちですが、むしろ普段と同じように落ち着いて過ごすことが当日のパフォーマンスレベルを向上させる秘訣です。
この記事では「前日は何をすればよいの？」「勉強は必要？」と不安を抱える受験生と保護者の方に向けて、おさえておくべき受験前日の過ごし方を詳しく解説します。
普段と同じようにリラックスして過ごす
「何かしていないと落ち着かない」と感じる方は少なくないですが、いつもどおりリラックスして過ごすことが明日の集中力につながります。
特に前日は、これまで積み重ねてきた努力を信じ、無理にいつもと違う過ごし方をする必要はありません。
好きな音楽を聴く、家族とリラックスして会話する、ゆっくりお風呂に入るなどの何気ない時間が心を落ち着かせてくれます。
焦る気持ちは自然なことなので、それを否定せずにいつもどおりの過ごし方を意識して、当日を迎えるようにしましょう。
当日の交通機関の時刻や会場までの道順を調べておく
受験当日の朝は、ほんの小さなトラブルでも焦りや緊張が倍増します。
そのため試験会場までの移動ルートは、前日のうちに確認しておくことが重要です。
乗る予定の電車・バスの時刻や乗り換え案内、所要時間の目安や会場までの徒歩ルートなどを事前に調べておくだけで、当日の朝に慌てる心配が大きく減ります。
特に、初めて行く会場の場合はマップなどで実際に確認したり、可能であれば事前に一度行ってみたりするとよいでしょう。
また、交通機関の遅延に備えて少し早めに出るプランを立てると、いくらか心の余裕が生まれるのでおすすめです。
当日の服装を決めておく
見落とされがちですが、服装の選択も意外と当日朝のストレスになります。
そのため、前日のうちに天気予報などを確認し、気温や天候に応じて快適な服を準備しておきましょう。
例えば冷えやすい方はカイロや手袋、急な気温の変化に備えて羽織れる上着なども用意しておくと心強いです。
また、座り続ける試験中に服が気になったり、靴が合わずに足が痛くなったりすると集中力がそがれてしまいます。
そのため「これなら大丈夫」と自分が心地よく感じられる服装を選ぶことが、大切なポイントです。
睡眠をしっかりとる
受験前夜はどうしても緊張が高まり、「なるべく早く寝ないと」と思うほど眠れないものです。
しかしながら、多少寝つきが悪くても、それだけで大きく結果が左右されるわけではありません。
そのうえで大切なのは、決まった時間に布団に入り体を休ませる準備をすることです。
そのため、スマートフォンやテレビは早めに切り上げて明日の準備が整っていることを確認したら、普段どおり寝る態勢に入ってみましょう。
そのようにすれば、初めは寝つきが悪かったとしても、自然と眠気がきてしっかりと睡眠できるはずです。
大学受験前日におすすめの勉強
受験前日になると、「まだやっていない範囲があるのでは」と不安になり、つい新しい問題集や難しい分野に手を出したくなるかもしれません。
しかし実際には、新しい知識に手を広げるよりも、これまでの学習の復習に集中することの方が重要です。
そこでこのトピックでは、受験前日におすすめの勉強内容を3つのポイントで具体的に紹介します。
まとめたノートや使い慣れた参考書を見返す
受験前日はこれまで何度も見てきた、まとめノートや自分がよく使ってきた参考書に立ち返るようにしましょう。
新しい教材は使わず、見慣れた資料を通じて今ある知識の整理を行うことが、精神的にも余裕をもたらします。
また、今までの自分の努力を再確認することは、試験に対する自信を高める効果もあります。
ノートに書き込んだ要点や解けなかった問題へのコメントなど、これまで積み重ねた自分だけの学びの記録をあらためて確認することで、当日でも冷静な判断ができるようになるでしょう。
英単語や公式などを復習する
英単語・数学や理科の公式などの暗記系の内容は、前日に軽く復習しておくと記憶の定着にもつながります。
ただし全範囲をくまなく見直す必要はなく、これまで覚えにくかった単語やうっかり忘れてしまいそうな公式などに絞って、ひととおり目を通すだけで十分です。
なかでも重要なポイントは、覚え直すよりも思い出すことです。
通学中や寝る前など、リラックスした状態で繰り返し目にすることで、翌日の試験中でも難なく思い出せるようになります。
模擬試験や過去問の復習をする
模試や過去問は、自分がどこで間違えたかを確認する際におすすめです。
前日に新しい問題を解く必要はなく、これまで取り組んできた模試や過去問の振り返りを通して、知識の最後のチェックをしましょう。
特に、間違えた問題や解法を忘れがちだった問題を見直すことが効果的です。また、解答のプロセスを再確認することで、当日の緊張下でも冷静に対応する力がつきます。
横浜予備校では、受験生一人ひとりの学力や志望校に応じて、一人ひとりに合ったカリキュラムを提供しています。
特に直前期には、復習の進め方や過去問の効果的な活用法など、経験豊富な講師陣が実践的なアドバイスを行い、限られた時間でも成果を引き出せるようサポートします。
また、医学部や難関大学を目指す受験生に向けては、進捗状況や弱点を丁寧に把握したうえで、きめ細やかな対応を行っているのも横浜予備校の特徴です。
受験直前の不安や学習の迷いを感じている方は、ぜひ無料相談をご活用ください。目標に向けて、今何をすべきかを一緒に整理し、合格までの道のりを明確にしていきましょう。
大学受験前日のNG行動
前日になると「何かしなければ」と焦り、かえって本番のパフォーマンスを下げてしまう行動をとってしまうことがあります。
受験前日の行動で大切なことは、これまでやってきた自分を信じて整えることです。
ここでは、やってしまいがちな受験前日のNG行動とその理由を解説します。
新しい問題集に取り組む
「もしかしたら出題されるかも」と、今まで使っていなかった問題集に手を出してしまう方もいるかもしれません。
しかし慣れていない教材に触れることで、かえって自信を失ったり、不安をあおられたりするリスクがあります。
新しい問題が未知の難しさに見えてしまい、「自分はできない」と思い込んでしまう原因にもなりがちです。
そもそも、前日に少し勉強したくらいでは知識は定着しないので、試験の前日はこれまでに取り組んできた内容を復習することに力を注ぎましょう。
夜遅くまで勉強する
次に、「少しでも多くのことを覚えたい」と、深夜まで机に向かってしまうのは避けたい行動です。
睡眠不足は集中力・判断力の低下を招き、当日の試験中に本来の実力を出し切れない原因になります。
また、無理に寝る時間をずらしてしまうと、翌朝の体調にも悪い影響が出ます。
そのため、これまでの復習をするにしても、夜遅くまで勉強することは控えてコンディションを保つように心がけましょう。
普段と違うことをする
験担ぎにいつもと違う食事をするなどの行動は、体や心に余計な負担をかける原因になります。
特に初めてのサプリメントやカフェインの過剰摂取、慣れない音楽での集中など、新たなことを急に取り入れるのは逆効果になりやすいです。
そのため、これまでの自分を信じ、普段と変わらない生活リズムを大切にしましょう。
以上のように、受験前日は「何か特別なことをしなきゃ」と焦るよりも、これまでの自分を信じて整えることが大切です。
ただ、一人で冷静に対策を進めることが難しいと感じることもあるでしょう。
横浜予備校では、これまでの受験指導の蓄積を活かし、受験生が本番に向けて安定した状態を保ちながら準備を進められるよう、丁寧な指導を行っています。
個別カリキュラムに基づく日々の学習管理に加えて、試験前日の過ごし方や当日の心構えに関する具体的なアドバイスも充実しています。
緊張や不安が高まりやすい直前期においても、講師やスタッフが一人ひとりの状態を見守りながら、適切なサポートを提供しています。
受験当日までの準備に不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。万全の体制で試験本番に臨めるよう、一緒に整えていきましょう。
大学受験前日に準備しておく持ち物
「当日に何か忘れたらどうしよう」と不安に感じている方もいるのではないでしょうか。
そこで、ここでは受験の必須アイテムに加えて当日を無理なく乗り切るための備えとして持っておくとよい物をいくつか紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
受験票や身分証明書
何よりも大切な持ち物が、受験票と本人確認ができる身分証明書です。
特に受験票を忘れてしまうと、試験自体が受けられなくなることもあるので、しっかりと確認しましょう。
また、受験票には試験会場の名称・住所・試験番号が書かれているので、事前にしっかり目を通し必要であれば写真やコピーを控えておくとよいです。
筆記用具と時計
次に必要な持ち物は、鉛筆またはシャープペン・消しゴム・定規などの基本的な文房具です。
鉛筆は念のため2〜3本用意し、先を削っておきましょう。消しゴムも複数個持っておくと試験中に机から落としてしまった場合でも焦らずに済みます。
また、試験会場に時計がない場合もあるため、アナログの時計も忘れてはいけません。
注意点としてスマートウォッチや音が鳴る時計は使用を制限される場合があるため、事前に試験要項で確認しておきましょう。
現金や交通系ICカード
当日は交通機関の遅れやトラブルに備えて、現金とチャージ済みの交通系ICカードを持参しましょう。
当日は交通手段としてだけでなく、緊急で文房具や薬などが必要になることも考えられます。
またICカードは前日にチャージ残高を確認し、また現金もあわせて持つことで、万が一のときでも慌てずに対応できるでしょう。
防寒具
受験は冬季に行われるため、会場や移動時の寒さ対策も大切な準備のひとつです。
暖房が十分でない部屋や、長時間の待ち時間などにも備えられるよう、カイロ・ひざかけ・手袋・マフラーなどを準備しましょう。
特に寒さがあまり得意でない方は、冷えによる体調不良や集中力の低下を防ぐためにも、防寒対策をしっかりと整えることが重要です。
大学受験前日は普段と同じようにゆったり過ごして本番に備えよう
受験前日は特別なことをしようとせず、これまでの努力を信じて自分らしく落ち着いて過ごすことが、とても大切です。
普段どおりの生活リズムを守り、必要な準備を丁寧に整えることで、当日の心の余裕にもつながります。
もし、「自分に合った学習や準備ができているか不安」と感じたら、受験のプロが細やかにサポートしてくれる予備校に相談してみるのも一つの手です。
横浜予備校では、医学部や難関大学受験に特化した指導を展開し、個別カリキュラムで一人ひとりにあった学習サポートを提供しています。
短期間で偏差値を大幅に伸ばした事例もあり、1クラス最大4名までの少人数制（1クラス平均2名）によるきめ細やかな指導が強みです。
直前期には、学習内容の最終確認だけでなく、試験前日の過ごし方や当日の心構えについても丁寧にアドバイスを行っています。
「このままの勉強でよいのか不安」「試験当日までに何をすべきかわからない」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。合格に向けて、今できる準備を一緒に進めていきましょう。
